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Yoga für Einsteiger

 

Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Das paßt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren!

 

Yoga Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemete, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Dabei braucht es bei Yoga weder einen bestimmten Ort, noch spezielle Ausrüstung für die jeweiligen Übungen